Как сохранять хладнокровие и сосредоточенность в моменты стресса?
Понимание стресса и его влияния на организм Стресс — это естественная реакция организма на внешние или внутренние угрозы. В момент стресса активируется симпатическая нервная система, что вызывает выброс адреналина и кортизола. Эти гормоны подготавливают тело к быстрой реакции на угрозу, например, в случае необходимости быстро убежать или бороться. Однако в современном мире стрессовые ситуации, такие … Читать далее